头发有一个正常的脱落、生长过程，如果头发过度的脱落则为病理性脱发。您目前属于脂溢性脱发。 建议您保持心情生舒畅，少生气；饮食要清淡，少吃辛辣、刺激性食物，少吃油炸食品，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。生活要有规律，劳逸结合，多运动，提高免疫力。忌烟、酒、咖啡、浓茶。
有可能是脂溢性脱发，跟遗传有一定关系，另外后天不良生活习惯也可能，营养不良内分泌紊乱可能会导致脱发，生活工作应该劳逸结合，抽空去正规医院检查清楚采取中西医结合治疗效果可能比较好，一般可以用中药中成药调理养血生发胶囊，零食饮料垃圾食品上火东西目前不吃。
