病情分析： 长斑可与雌激素水平平衡，护肤品，过度脱皮等有关。 指导意见： 1.祛斑重在预防，睡眠充足，饮食多喝水、喝汤、吃水果、鸡蛋、瘦肉等，补充适当糖分，还要做好防晒措施，才是皮肤光滑细腻哦。 2.去斑最简单的办法就是使用遮光剂，大家经常使用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等。 3.使用退黑剂，很多人旅游回来，整个人都会变黑，这时候可以使用3％-5％的氢醌霜，搽两个星期就可以使皮肤恢复原貌，但是不要长期依赖。
这情况建议积极补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。
病情分析： 是内分泌失调导致色素沉着引起色斑 指导意见： 服用维生素C,外擦氢坤霜，多吃水果和蔬菜，避免日晒,防止炎症性色素沉着发生;注意劳逸结合
