患有糖尿病的的老年人吃水果要注意什么?

Question

我患有糖尿病，想吃水果，不知道患有糖尿病可不可以吃水果呢？

Answer 1

多吃蔬菜水果可降低2型糖尿病的发病率，这与其富含的膳食纤维有关，因为膳食纤维可降低餐后血糖反应，也可能通过抗氧化成分来介导。应鼓励糖尿病病人选择各种蔬菜水果，特别是富含膳食纤维的蔬菜水果。

Answer 2

不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。


可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。

Answer 3

注意:


不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。