神经系统主要由中枢神经系统和周围神经系统两大部分组成，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统包括脑神经、脊神经和自主神经。
1、中枢神经系统中枢神经系统是人体的控制中心，由脑和脊髓构成。脑位于颅腔内，分为大脑、小脑、间脑和脑干等部分，负责思维、记忆、情感及运动协调等高级功能。脊髓位于椎管内，是脑与周围神经之间的信息传导通路，同时能完成简单的反射活动。
2、周围神经系统周围神经系统连接中枢神经系统与全身各器官，包括12对脑神经和31对脊神经。脑神经主要支配头面部感觉和运动功能，脊神经分布于躯干和四肢。周围神经系统负责将感觉信息传入中枢，并将运动指令传至效应器。
3、自主神经系统自主神经系统是周围神经系统的特殊部分，分为交感神经和副交感神经。它不受意识控制，自动调节内脏器官活动，如心跳、呼吸、消化等生理功能。交感神经在应激状态下活跃，副交感神经在安静状态下主导。
4、神经组织神经系统的基本组成单位是神经元和神经胶质细胞。神经元具有接受、整合和传导信息的功能，通过突触传递神经冲动。神经胶质细胞对神经元起支持、营养和保护作用，数量约为神经元的10倍。
5、保护结构神经系统具有多重保护机制，中枢神经系统由颅骨和脊柱保护，表面覆盖三层脑脊膜，内部充满脑脊液缓冲震荡。血脑屏障可阻止有害物质进入神经组织，维持稳定的内环境。
保持神经系统健康需要均衡摄入富含卵磷脂、B族维生素和抗氧化物质的食物，如深海鱼、坚果和深色蔬菜。规律运动能促进脑部血液循环，保证充足睡眠有助于神经细胞修复。避免长期精神紧张和过度用脑，出现头痛、肢体麻木等异常症状应及时就医检查。
