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肠道不好怎么办
提问时间:2023-10-24 18:37
|
2人回复
肠道不好,便秘怎么办
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多喝一些小米粥。胃肠道消化功能不良可能由于生活作息不规律,吃饭不及时。造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常。在生活中应饮食要规律,饮食要注意,在可能的情况下,尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物,健康饮水,吃一些黄色水果、富含天然维生素C水果等。
回答于2023-10-25 09:13
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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多喝一些粥。养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,细嚼慢咽,食用易消化的食物,早晚各喝一瓶牛奶,多吃应季蔬菜水果,少吃刺激性食物,多喝水,避免烟酒、生冷等对胃的损害。多补充些蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质。
回答于2023-10-25 15:11
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