精力旺盛，自认为强大，正确，间歇委屈，哭泣

Question

长期饮酒 11日8日，说走就走，半夜开车去焦作，激动，一定要做某事，12月18日，两天跑遍北京，内蒙，郑州，焦作，大哭，执念，妄想受害，报警，语言暴力，别人都不对，指责最亲近的人。喜欢指导别人，自认有能力做大事，主持正义。睡眠少，两三点起床，学易经大半年，字认不出

Answer 1

精力是否旺盛和运动有关，要想保持持久旺盛的精力，需要经常运动，以增加体能储存，每周散步4到5次，每次30到45分钟，或一星期进行3到4次温和的户外活动，每次30分钟，都是必要的。但是人到中年以后也要特别警惕过于激烈的运动。