问题描述
肌营养不良可通过饮食调整、适度运动和药物治疗等方式调理。
肌营养不良可能与蛋白质摄入不足、消化吸收功能障碍或慢性消耗性疾病等因素有关,通常表现为体重下降、肌肉萎缩、乏力等症状。饮食上可增加优质蛋白如鸡蛋、鱼肉、豆制品,搭配富含维生素的蔬菜水果。适度进行抗阻力训练如举哑铃、弹力带锻炼有助于维持肌肉量。若由疾病引起,可遵医嘱使用复方氨基酸注射液、蛋白粉或胰酶肠溶胶囊等药物改善营养状态。中医调理如黄芪、党参等补气药材也有一定辅助作用。
日常需保持规律作息,避免过度劳累,定期监测体重和肌肉状态。