我想提供能量吃什么？

Question

您是肾病方面的专家，而且还是現役军人。为你们的职业生涯而骄傲，我军校毕业服役l4年转业回到地方，成了一个三无人员。（无工作，无土地，无住房）做为一名职业军人，是何等的凄凉。进京维权，成了维稳对象。三十余年党龄，愧对部队的培养。面对家庭老人，孩子羞愧难当。失败的人生。请刘院长协助帮忙，成全我残局的家庭。

Answer 1

想快速地提供能量吃香蕉可以，如果运动后你感觉到肌肉酸痛，可能是因为饮食中的镁摄入不足。香蕉作为镁的最佳来源，可以帮助肌肉收缩、放松以及蛋白质合成，而蛋白质合成反过来也能增加肌肉量。香蕉可以快速地提供能量，帮助运动期间所需的动能。另外，平时吃香蕉，也能帮忙击退随时出现的疲劳。