性交时间短，有什么锻炼方法可以练习持久力的

Question

性交时间短，有什么锻炼方法可以练习持久力的，说说看

Answer 1

一个老中医给我说的，想要锻炼持久力就要补肾固肾，具体的意思我也不懂，他给我讲的方法大概是这样，你可以看看，首先身体仰躺着，两手有膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行到头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴之处，脚用力蹬直，手和脚用力相反，松手让肌体恢复仰卧状。如此反复10次左右吧，具体的也看自己的体力，只要坚持这样做就行，你也试试！