记性不如以前那样好了，才18岁怎么引起的

Question

记性突然不如以前那样好了，才18岁老是忘记东西

Answer 1

记性不好要常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、全麦制品和糙米、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。