失眠记性差怎么治疗

Question

失眠记性差怎么治疗

Answer 1

不要着急不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了就再起来做上述的事情，直到上了床可以很快入睡。不管在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。有了良好的心态，情况会改善的。患者应及时到正规医院的神经内科就诊。