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接着手脚发麻怎么办

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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跳绳是否会引起手脚发麻,通常需要因人而异。如有不适,要及时就医。 1、会引起的情况:当跳绳时的姿势不正确,例如手握跳绳的手柄过紧或过松,导致手腕过度弯曲或伸展,手部的神经和血管可能会受到压迫,引起手脚发麻。如果跳绳时间过长或强度过大,手脚的神经末梢受到影响,也可能出现发麻的现象。 2、不会引起的情况:在跳绳过程中,如果姿势正确,手腕或脚踝附近的神经没有受到压迫,并且跳绳的强度和时间适宜,通常不会引起手脚发麻。 跳绳时要保持正确的姿势,手握跳绳的手柄不要过紧,确保手腕和手臂的自然放松。同时,适当控制跳绳的时间和强度,避免过度劳累。跳绳前后做适当的热身和拉伸运动,帮助提高局部血液循环。

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