运动减肥不出汗有没有用？运动减肥不出汗有作用吗

Question

打算运动来减肥，但运动后也没出什么汗，不知道运动减肥不出汗是否有效果呢？

Answer 1

有用。

任何运动，都可以消耗能量，消耗脂肪，并不是以出汗多来计算燃脂多少的，尤其是在冬天运动，由于温度低的原因，自身出汗会相对夏天要少，但少出汗不代表就不燃烧脂肪，不过要是夏天运动不出汗，那说明运动没有达到标准量，减肥效果一般也不大好。