瘦腿把腿上的肉练成肌肉吗？

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瘦腿把腿上的肉练成肌肉吗？

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张笑住院医师

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加强运动锻炼可以强身健体，还可以起到减肥瘦身的效果，通过运动锻炼可以消耗热量，消耗脂肪，达到减肥瘦身的目的，减肥瘦身更主要的是控制好饮食的兔量，少吃高热量、高脂肪的食物，但是一定要确保身体营养的均衡

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