手背上的肉怎么减？肚子上的赘肉怎么减？

Question

手背上的肉怎么减？肚子上的赘肉怎么减？

Answer 1

手背上的肉，日常生活中想减掉和肚子的赘肉，建议你可以通过采取一些做仰卧起坐，能够有效的消耗腹部跟腰部的脂肪。也可以通过针对一些肚子做一些打篮球之类的蹦跳，运动也可以对腹部的脂肪有消耗作用，同时饮食不要吃一过饱，不要暴饮暴食，避免油腻油炸甜食。对于手背上的肉，建议你可以进行一些手部的拉捏运动，可以先用热水浸泡后两手反复揉搓，拉错了再吐背上，涂上护手霜，相互摩擦，每天坚持20次以上的动作，同时也可以练习一些手部的瑜伽运动，对手部的肌肉也可以减肥。