身上那么多肉怎么办？

Question

身上那么多肉怎么办？

Answer 1

身体比较胖，可以适当的加强运动锻炼，比如快走，慢跑，练习瑜伽，减肥操，健美操等，每天的运动量要达到40分钟左右，每餐的饮食也要控制好总量，每餐不要吃得过饱。