上半身还好就是肚子有点赘肉但腿很粗怎样瘦

Question

上半身还好就是肚子有点赘肉但腿很粗怎样瘦

Answer 1

肚子上有赘肉，腿粗可以通过瘦全身的方法来达到减少赘肉的，合理膳食，每顿饭吃六七分饱，不要吃热量高的食物不要吃，垃圾食品，晚饭尽量的少吃，多吃蔬菜水果，经常做一些有氧运动，比如说爬山，跳绳，做健身操，游泳，长期的坚持就会达到减肥的目的。