长胖了手臂上的肉尤其多怎样快速瘦手臂？

Question

长胖了手臂上的肉尤其多怎样快速瘦手臂？

Answer 1

很多人胖的时候会从四肢或者是腹部，或者脸部看起来胖胖的感觉，我们要做到瘦局部，就要从全身的减肥开始，平时要严格控制饮食，少吃油炸食品，多吃些蔬菜和水果，以家常菜为主，要少油少盐，还要做适当的运动，比如可以跑步，游泳，跳绳都可以达到瘦四肢全身的目的。