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红薯吃了发胖还是减肥
提问时间:2022-07-05 17:25
|
1人回复
红薯吃了发胖还是减肥
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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经常吃红薯是不会发胖的。因为红薯是一种低脂肪,低热能的食品。经常吃红薯,不但不会发胖,而且它还是减肥的一种良好食品。红薯中含量最高的是膳食纤维和胶质类物质,能够刺激肠道,加速肠道蠕动,有预防便秘的效果。减肥想达到良好的效果,可以运动慢跑、游泳、做有氧操等。同时三餐要按时吃、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃含脂肪量高的食物、少吃含糖量高的食物。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
回答于2022-07-05 18:08
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