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减肥可以喝益消酸奶吗
提问时间:2024-05-05 18:23
|
1人回复
减肥可以喝益消酸奶吗
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
减肥期间是可以喝益消酸奶,有助于加快肠胃蠕动,促进排便,是有益于减肥的。每天还要大量的喝温开水,增加排尿次数,促进新陈代谢,对于减肥也是很有好处的。想要达到良好的减肥效果,首先就要管住嘴,迈开腿,尽量少吃高脂肪、高热量以及高糖分的食物,控制身体的总热量,避免脂肪的产生。多吃润肠通便的食物,可以帮助分解脂肪。
回答于2024-05-05 19:16
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晚上适量的吃一些水果玉米还是具有一定的减肥的功效的。尽管说水果玉米里面含有一定的糖分,但是由于它里面含有的维生素以及膳食纤维比较多,可以加速肠胃的蠕动,促进消化系统消化吸收的速度,这一点点的糖分其实就可以忽略不计了。而且玉米可以使人产生饱腹感,从而也就减少了吃更多主食的欲望,也就减少了更多糖分的摄入,所以说晚上适量的吃一些水果玉米是可以减肥的。
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