一般情况下，如果孕妇出现了胃胀得难受，有屁还放不出来的症状，那么可以考虑通过以下方法来适当的缓解症状:1、适当活动怀孕期间孕妇最好是不要进行比较剧烈的运动，而饭后散步是影响非常好的活动，可以促进孕妇的肠胃蠕动，帮助其更好的消化吸收，还可以起到促进排气以及排便的作用。2、适当按摩当孕妇出现胃胀得难受情况的时候，通过按摩可以有效帮助孕妇缓解其不适的症状:孕妇斜靠在沙发或者是床头，角度大概保持45度左右就可以了，顺时针方向从左到右进行按摩，能够促进其肠蠕动，减轻腹胀的症状，还可以促进排气。这种方法建议在吃饭一小时之后再进行，每天大概可以进行4-6次，注意力度大小要适中，并且是需要避开子宫位置的。3、两餐之间多喝水孕妇如果在两餐之间适当的多喝水，可以有效促进其肠胃的蠕动，帮助其进行消化，同时要注意:如果孕妇刚刚吃完饭或者正在胃胀的时候就喝水，不但可能不会对其有缓解的作用，还可能会给胃部增加负担，反而会导致孕妇胃胀得更难受。综上所述，如果孕妇容易出现胃胀得难受的情况，那么建议在孕期饮食上最好是要保持少食多餐，适当运动，适量补充膳食纤维，这样就能够大大降低孕妇出血胃胀得难受情况出现的可能性。
