孕晚期一般可以适量吃西瓜，但需注意控制摄入量。西瓜含有丰富的水分和维生素，有助于缓解孕期水肿和补充营养。若存在妊娠期糖尿病或胃肠功能较弱的情况，则需谨慎食用。
西瓜是夏季常见的消暑水果，其水分含量超过百分之九十，能有效预防孕晚期脱水。西瓜中的维生素A有助于胎儿视力发育，维生素C可促进铁吸收，预防孕期贫血。钾元素能调节体内电解质平衡，缓解孕晚期常见的腿部抽筋现象。糖分以果糖为主，升糖指数中等，健康孕妇少量食用不会引起血糖剧烈波动。选择成熟度适中的西瓜，避免食用冷藏过久的冰镇西瓜，可减少对胃肠道的刺激。
妊娠期糖尿病患者需严格控制西瓜摄入量，避免一次性摄入超过200克。血糖控制不稳定者建议用黄瓜等低糖蔬菜替代。胃肠敏感孕妇可能出现腹胀或腹泻，建议分次少量食用，避免空腹进食。存在前置胎盘或频繁宫缩的孕妇，过量摄入西瓜可能加重尿频症状，影响休息质量。购买时选择无裂痕、无变质的西瓜，切开后尽快食用完毕，避免细菌滋生。
孕晚期饮食需注重营养均衡，西瓜可作为加餐水果但不宜替代正餐。建议搭配少量坚果或全麦面包延缓糖分吸收。保持每日水果总量不超过300克，优先选择低糖高纤维品种。出现异常宫缩或血糖波动时及时就医，定期进行产检监测胎儿发育情况。
