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白地瓜有哪些好处呢?

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武恩翠
武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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推荐 白地瓜减肥有科学依据吗?

可以在三餐的时候用白地瓜来代替主食,并且控制住量,才能起到减肥的效果,因为地瓜的淀粉含量比米饭,馒头要低,而且有助于排便,所以有利于减肥。另外在饮食上还需要注意避免吃一些糖分含量大的食物,避免吃一些油炸食品,多吃新鲜的蔬菜和水果,减少热量的摄入。

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