教师咽炎反复发作可通过调整用嗓习惯、改善环境湿度、药物治疗等方式缓解。
教师因职业特性需长期用嗓，声带持续振动易导致咽喉黏膜充血水肿，形成慢性炎症。环境粉尘或干燥空气会刺激咽部，加重黏膜损伤。建议课间采用腹式呼吸减少声带负荷，使用加湿器维持空气湿度在40％-60％，避免冷饮及辛辣食物刺激。若出现咽干、异物感，可遵医嘱使用银黄含片、西地碘含片缓解局部症状，或口服甘桔冰梅片促进黏膜修复。急性发作期可配合布地奈德雾化吸入减轻水肿。日常饮用罗汉果茶或蜂蜜水有助于保护声带，用嗓后冷敷颈部能降低组织充血概率。
建议定期进行嗓音训练，避免过度用嗓与骤然提高音量。
