热痱子可通过保持皮肤清洁干燥、使用炉甘石洗剂、涂抹痱子粉、穿着透气衣物、避免高温环境等方式治疗。热痱子通常由汗腺导管堵塞、高温高湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感、汗液刺激等原因引起。
1、保持皮肤清洁干燥热痱子发生时需及时清洁皮肤，用温水轻柔冲洗患处，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。清洗后轻轻拍干水分，保持皮肤干燥有助于减少汗液积聚。每日可重复进行2-3次清洁，特别注意皮肤皱褶部位的护理。清洁后避免立即涂抹厚重护肤品，防止毛孔堵塞加重症状。
2、使用炉甘石洗剂炉甘石洗剂具有收敛止痒作用，可直接涂抹于热痱子部位。该药物能缓解皮肤炎症反应，减轻红肿瘙痒症状。使用前摇匀液体，用棉签蘸取适量涂于患处。每日可重复使用数次，但需避开眼睛及黏膜部位。若出现皮肤刺痛或过敏反应应立即停用。
3、涂抹痱子粉痱子粉能吸收多余汗液，保持皮肤干爽。选择不含滑石粉的天然成分产品，轻柔拍撒于患处。使用时注意避开呼吸道，防止粉末吸入。婴幼儿使用时需家长协助，避免粉末进入眼睛或口鼻。痱子粉适合在清洁皮肤后及出汗前预防性使用。
4、穿着透气衣物选择宽松透气的纯棉衣物有助于汗液蒸发，减少皮肤摩擦。避免穿着化纤或紧身衣物，这些材质容易加重汗液滞留。衣物需及时更换清洗，保持清洁干燥。婴幼儿可选择连体衣减少腰部松紧带摩擦，夜间睡眠时可适当减少衣物层数。
5、避免高温环境保持室内通风凉爽，使用空调或风扇降低环境温度。高温时段减少户外活动，必要时选择阴凉处休息。剧烈运动后及时擦干汗液，避免汗液长时间滞留皮肤。婴幼儿睡眠时可调节室温至24-26摄氏度，使用透气性好的凉席或床垫。
热痱子护理期间需注意观察症状变化，若出现化脓、发热等感染迹象应及时就医。日常可多食用清热利湿的食物如绿豆汤、冬瓜等，避免辛辣刺激性食物。保持规律作息，适当补充水分有助于调节体温。婴幼儿患者家长需特别注意指甲修剪，防止抓挠导致继发感染。热痱子预防重于治疗，夏季应提前做好防暑降温措施。
