例假期间怎样减肥最快？

Question

例假期间怎样减肥最快？

Answer 1

月经期间减肥多吃一些蔬菜和水果，多吃容易消化的食物，不要吃油炸的，油腻的，刺激的，可以适当的吃一些肝脏，这个时候不要剧烈运动，可以选择慢跑或者是轻柔缓慢的健身操，月经期过后是减肥效果最好的时候，可以增加些运动强度。