缓解更年期症状吃什么食物

Question

缓解更年期症状吃什么食物

Answer 1

在更年期的饮食上尽量注意清淡，可多吃一些豆类的食物或者是含有钙质的食物，有助于钙质的补充，平时多锻炼身体，增强机体的免疫力，不要吃过多辛辣刺激性的食物，也不能吃高蛋白质，高脂肪的。