更年期女人吃什么好？

Question

更年期女人吃什么好？

Answer 1

更年期可以吃一些富含植物雌激素的食物比如说豆制品，还要适当的补充维生素，钙和蛋白质，最主要的是自己还要调整心态。其实更年期没有特殊的饮食要求了，保持充足的营养，营养搭配均衡就可以了。