怎样练肺活量越快越好

Question

怎样练肺活量越快越好

Answer 1

要想让自己的肺活量变大增强，需要采取锻炼的方法，但是这些锻炼方法没有快速的方法，都需要长期的坚持，才能够达到增加肺活量的目的，快速练习不但不能增加肺活量，还会造成心脏功能损伤，所以锻炼肺活量不是一个快速的事情，建议您最好长期坚持长跑，也可以做气功吐纳锻炼，学习游泳和潜水，都对肺活量增加有很大帮助。