老是拉肚子肠胃不好怎么调理

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老是拉肚子肠胃不好怎么调理

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张玲主任医师

河南省肿瘤医院

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老是拉肚子肠胃不好怎么调理?现在很多上班族长时间久坐不动，缺乏锻炼，饮食上也不节制，非常容易引起脾胃虚弱，从而导致反复腹泻、消化不良，经常吃了就拉，但是体重非但不减轻，还容易增加而引起肥胖，出现这些症状大多都是脾胃虚弱导致的，调理要从饮食和生活习惯两方面入手。饮食上要注意避免吃辛辣、刺激、难消化、油腻的食物，适当多吃富含蛋白质、维生素的食物，比如家禽、乳类、鱼虾等，并搭配新鲜的蔬菜水果，还可以吃一

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