过高的热能摄入会使体重增加，脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性，因此应该制定，并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清以及新鲜的蔬菜等富含亲脂性物质的膳食高纤维类的食物，有助于增加饱腹感以及控制血糖和血脂，这对于营养过剩所引起的脂肪肝尤其重要，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要多吃一些高纤维素、高维生素、高蛋白质的食物。脂肪肝患者还要以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态的运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡等，不过一般在都市生活的人群，连休息都是奢望，更别谈抽出时间运动了，患有脂肪肝的患者，一定要抽出一些时间进行适当的运动，对脂肪肝是有极大的帮助的，也可以吃一些药物进行治疗，可以吃硒麦芽五味子片的体恒健养肝片对脂肪肝都是有很大的好处的。
