为什么好几晚都失眠,闭着眼睛就是睡不着,有什么办法可以快速入睡

Question

为什么好几晚都失眠,闭着眼睛就是睡不着,有什么办法可以快速入睡

Answer 1

失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。