抑郁症患者在平时的饮食上要注意什么呢？

提问时间：2015-06-03 08:29 | 1人回复

健康咨询描述：生了孩子以后，一直在家带小孩，自从孩子去幼儿园以后，因为我没有去工作，整天呆在家里，心情变得特别的郁闷，经常为一点点小事跟老公吵，总抓着这点事不放，老公说我得了抑郁症了。
想得到怎样的帮助：抑郁症患者在饮食上要注意什么？

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张笑住院医师

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你好：不要喝咖啡，吃辣椒，不要酗酒，不要抽烟。多吃含维生素丰富的红枣、核桃、枸杞，多吃粗粮，比如拿各种粗粮豆类煮汤，还有银耳也不错，水果里香蕉据说对改善抑郁心情有很多好处，还有规律生活，每天多运动，有条件养点金鱼或者去公园赏鱼不错

回答于2015-06-03 08:33

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推荐抑郁症患者平时饮食上要注意什么？

你好，严禁过量的运用辛辣腌熏食物。食用辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物。因引发抑郁症的病因较多，按体质有选择地选用合适的食物。应该留意一高蛋白高纤维高热能为主。长期疾病的缘由会使患者耗费大量的能量，在饮食上及时补充营养有利于疾病的康复，高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，服食润肠的食物，以坚持大便的通畅。补充足量的水分。维持脏腑的正常需求，光滑肠道，利便，促进体内有害物质的排泄。