孕中期肚子疼可能由子宫增大、假性宫缩、胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、先兆流产等原因引起，可通过休息调整、热敷按摩、饮食调节、抗感染治疗、保胎治疗等方式缓解。
1、子宫增大孕中期胎儿快速发育会导致子宫韧带牵拉性疼痛，表现为下腹两侧隐痛或钝痛，活动后可能加重。这种情况无须特殊治疗，建议采取侧卧位休息，避免突然改变体位，可使用孕妇托腹带减轻韧带压力。若疼痛持续超过1小时或伴随出血需立即就医。
2、假性宫缩妊娠16周后可能出现无规律宫缩，表现为腹部发紧发硬，通常持续30秒至2分钟自行缓解。这与激素变化、子宫敏感度增高有关，日常需避免长时间站立或行走，出现时可饮用温水并深呼吸放松。若每小时宫缩超过4次或伴有腰骶部坠胀感，需警惕早产风险。
3、胃肠功能紊乱孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，可能引发胀气、痉挛性疼痛，疼痛多位于脐周或上腹部。建议少量多餐，避免豆类、洋葱等产气食物，餐后适度散步促进消化。严重胀气时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群，但禁用促胃肠动力药。
4、泌尿系统感染妊娠期输尿管扩张易诱发肾盂肾炎或膀胱炎，表现为侧腰部绞痛或排尿痛，可能伴随发热。需进行尿常规检查确认，确诊后可遵医嘱服用头孢克肟颗粒或阿莫西林克拉维酸钾片抗感染，治疗期间每日饮水不少于2000毫升，避免憋尿。
5、先兆流产持续性下腹坠痛伴随阴道流血或褐色分泌物时，需考虑胎盘异常或宫颈机能不全。应立即卧床休息并就医，医生可能开具黄体酮胶囊或地屈孕酮片进行保胎治疗，必要时进行宫颈环扎术。禁止自行服用止痛药物掩盖症状。
孕中期出现腹痛需密切观察疼痛性质与伴随症状，避免剧烈运动和重体力劳动，保持每日8小时睡眠。饮食上增加燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物预防便秘，每周进行2-3次孕妇瑜伽改善血液循环。任何腹痛持续超过6小时或伴随阴道流血、发热、排尿困难等症状时，必须及时前往产科急诊排查病理因素。
