括约肌是分布于人体管腔开口处的环状肌肉，具有控制开闭的功能。
括约肌存在于多个生理结构中，主要分为内括约肌与外括约肌两类。内括约肌多为平滑肌构成，如食管下段括约肌可防止胃酸反流，肛门内括约肌协助控制排便；外括约肌多为骨骼肌，如尿道外括约肌参与排尿控制，肛门外括约肌可自主收缩。这些肌肉通过规律性收缩与舒张维持消化、泌尿等系统的正常功能。部分括约肌功能障碍可能引发胃食管反流、尿失禁或排便异常等问题。
日常可通过凯格尔运动锻炼盆底肌群以增强括约肌功能，避免长期憋尿或久坐，出现控制异常时需及时就医评估。
