多喝牛奶可以预防神经衰弱吗

Question

多喝牛奶可以预防神经衰弱吗

Answer 1

多喝牛奶是预防神经衰弱的一种食疗方法。神经衰弱通常是由工作和生活中的一些压力，或过度的负担引起。神经衰弱实际上是一种心理疾病，除了必要的药物治疗外，患者还需要从日常生活中进行调整，以达到最佳的治疗效果。因此，患者必须合理调整饮食，注意以下几点:首先，吃一些富含脂质的食物。第二，吃富含维生素的食物。第三，应该吃一些含有蛋白质的食物。第四，避免吃一些油腻、寒辣的食物，也不要吃太油腻的补品。平时低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，锻炼身体。