关节炎膝盖疼可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。关节炎膝盖疼通常由关节软骨磨损、炎症反应、肥胖、运动损伤、年龄增长等原因引起。
1、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬片400mg/次，每日3次、双氯芬酸钠缓释片75mg/次，每日1次可缓解疼痛和炎症；关节软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊500mg/次，每日3次有助于修复软骨。
2、物理治疗：热敷、冷敷、超声波治疗等物理疗法可改善局部血液循环，减轻疼痛和肿胀；膝关节康复训练如直腿抬高、靠墙静蹲等可增强肌肉力量，稳定关节。
3、生活方式调整：减轻体重可减少膝关节负担，建议通过低热量饮食和适量运动控制体重；避免长时间站立或跪姿，减少关节压力。
4、手术治疗：对于严重病例，关节镜手术可清理关节腔内病变组织；人工膝关节置换术适用于关节功能严重受损的患者，可恢复关节活动能力。
5、辅助治疗：中医针灸、推拿等传统疗法可缓解疼痛；使用护膝、拐杖等辅助工具可减轻关节负担，改善日常活动能力。
关节炎膝盖疼的治疗需结合饮食、运动和护理多方面进行。饮食上建议多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、豆制品等，有助于骨骼健康。运动方面，选择低冲击力的活动如游泳、骑自行车，避免高强度跑步或跳跃。日常护理中，注意保暖，避免受凉，定期进行膝关节功能锻炼，保持良好的生活习惯，有助于延缓病情进展。
