成年男性林度腰肌劳损的护理很关键，应该注意休息，劳逸结合，避免过度劳累，避免弯腰，避免久坐久站，避免提抬重物，避免着凉。在专科医生指导下进行合理的功能康复锻炼;使用消炎止痛等药物，配合针灸、按摩、理疗等方法治疗，一般效果都比较好。只要经过及时得当的治疗和护理，就能够痊愈。腰肌劳损是一种在临床上比较难治愈的疾病，但是轻度的话可以通过按摩，推拿等方式来进行护理，平时的话要注意多休息不能劳累熬夜，而且要减轻工作量，也不能长时间的坐着，可以进行一些体育锻炼，比如说慢跑，登山等，来增强自身的抵抗力，也要注意腰部保暖。
