鹅肉脂肪含量高吗减肥能不能吃

Question

鹅肉脂肪含量高吗减肥能不能吃

Answer 1

鹅肉脂肪含量一般不高，减肥期间一般也可以吃。每100克鹅的热量为251千卡，鹅肉是一种高蛋白、低脂、低胆固醇、易消化、富含亚油酸的营养保健食品。经常食用可以增强身体的体质，提高身体的免疫力，对心脑血管疾病有预防作用。鹅含有维生素B和维生素E，能促进人体新陈代谢，维持人体心脏、神经、消化等功能，清除体内自由基，延缓人体衰老。鹅营养丰富，脂肪含量低，不饱和脂肪酸含量高，对减肥有益，是一种高蛋白、低脂、低胆固醇的理想减肥食品。减肥期间需要严格控制每天的饮食热量，同时还要增加运动量。