减肥拉肚子排掉的是脂肪吗

Question

减肥拉肚子排掉的是脂肪吗

Answer 1

减肥拉肚子排掉的不是脂肪，而是体内的水分和电解质。因为腹泻较为严重时，会导致体内的水分过度丢失，体内的电解质出现紊乱，容易引起发烧、高热、甚至会出现休克。通过拉肚子的方式来减肥是达不到效果的，也是不健康的，不建议用这种方式减肥，要想达到减肥的效果，平时要注意饮食，避免吃高脂肪、油腻、煎炸、烧烤类的食物，因为这类食物热量较高，容易引起人体肥胖。饮食要吃低热量的蔬菜水果和粗粮，并要保持每天的运动量，消耗体内的热量才有助于减肥。