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减肥拉肚子排掉的是脂肪吗
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减肥拉肚子排掉的是脂肪吗
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张笑
住院医师
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减肥期间拉肚子排掉的是水分和电解质,不是脂肪。减肥期间如果频繁的拉肚子,可能会导致电解质紊乱会引起脱水。建议要采取健康的减肥方式,饮食和运动相结合,一周应进行3到5次的有氧体育锻炼,每次40分钟左右,保持生活作息的规律,不要熬夜,饮食规律,不要暴饮暴食。少吃高热量高脂肪油腻的食物,如果减肥期间拉肚子比较频繁,需要及时的选择止泻的药物控制症状,防止病情的加重。
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