减肥拉肚子排掉的是脂肪吗

Question

减肥拉肚子排掉的是脂肪吗

Answer 1

减肥期间拉肚子排掉的是水分和电解质，不是脂肪。减肥期间如果频繁的拉肚子，可能会导致电解质紊乱会引起脱水。建议要采取健康的减肥方式，饮食和运动相结合，一周应进行3到5次的有氧体育锻炼，每次40分钟左右，保持生活作息的规律，不要熬夜，饮食规律，不要暴饮暴食。少吃高热量高脂肪油腻的食物，如果减肥期间拉肚子比较频繁，需要及时的选择止泻的药物控制症状，防止病情的加重。