晚上不吃饭加运动可以减肥吗？

Question

晚上不吃饭加运动可以减肥吗？

Answer 1

晚上不吃饭加运动短时间内也可以让体重减轻的，但是恢复饮食后会出现反弹的现象。减肥要选择科学健康的方法，不要盲目的为了健康，对身体造成了伤害。平时可进行一些跑步、游泳、瑜伽，等有氧运动，也可以去正规的健身房，借助器械辅助进行锻炼。