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香蕉黄瓜黑芝麻可以减肥吗
提问时间:2023-01-17 17:46
|
1人回复
香蕉黄瓜黑芝麻可以减肥吗
医生回答专区
刘长生
主任医师
浙医二院
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香蕉、黄瓜、黑芝麻是可以减肥的,因为香蕉、黄瓜、黑芝麻属于低热量食物,适合减肥时食用。减肥一定要吃低热量的食物,但是也不是单单通过一两种食物,就能达到减肥作用的,还要配合其他方面。首先要控制热量的摄入,养成健康的饮食习惯,一日三餐定时定量,不能不吃早餐,不能暴饮暴食,可以多吃些含纤维素高的食物,同时多喝水,多运动。
回答于2023-01-17 18:23
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