长期便秘肚子胀怎么办？

Question

长期便秘肚子胀怎么办？

Answer 1

长期便秘肚子胀可能是消化不良，也可能是跟平时运动少有关系，也需要经常做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘肚子胀，也需要加强体育锻炼，也需要养成每天排大便习惯，多吃香蕉，苹果，橙子，火龙果，雪莲果可以润肠通便缓解便秘，饮食清淡为主，不能喝酒，也不能吃上火食物。