问题描述
降低龟头敏感度可通过行为训练和局部麻醉两种方法改善。
行为训练包括在排尿时中断尿流以锻炼控制力，或在性生活中通过暂停动作降低敏感度。这类方法需要长期坚持，有助于提高控制能力。局部麻醉可采用利多卡因乳膏等表面麻醉剂，在性生活前涂抹于龟头以降低敏感度。使用麻醉剂时需注意剂量控制，避免过度麻木影响正常感觉。两种方法均需结合个人情况选择，行为训练更安全但见效较慢，麻醉剂见效快但不宜长期依赖。
日常可穿宽松棉质内裤减少摩擦刺激，保持会阴清洁干燥有助于降低敏感度。
