人体体温35℃可能由环境温度过低、代谢率降低、甲状腺功能减退、感染性疾病、药物作用等原因引起，可通过保暖、调整饮食、药物治疗等方式改善。
1、环境因素：长时间处于低温环境中，身体散热过快可能导致体温下降。建议及时转移到温暖环境，穿着保暖衣物，使用电热毯或暖水袋等辅助保暖措施，避免长时间暴露在寒冷中。
2、代谢问题：基础代谢率降低会影响体温调节。适当增加运动量，如快走、瑜伽等，有助于提高代谢水平。饮食上可摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类，避免过度节食。
3、甲状腺功能：甲状腺功能减退可能导致体温偏低。这种情况可能与自身免疫性疾病、碘摄入不足等因素有关，通常表现为乏力、怕冷、体重增加等症状。需就医检查甲状腺功能，遵医嘱服用左甲状腺素钠片，剂量根据病情调整。
4、感染性疾病：某些病毒感染可能引起体温异常。可能与病毒直接作用于体温调节中枢或免疫反应有关，通常表现为低热、乏力、食欲下降等症状。需就医明确病因，必要时使用抗病毒药物，如奥司他韦胶囊，每日两次，每次75mg。
5、药物影响：某些药物如β受体阻滞剂可能影响体温调节。需咨询医生调整用药方案，避免自行停药或更改剂量。同时注意观察体温变化，若持续偏低需及时就医。
保持均衡饮食，适量摄入富含维生素B族的食物如全谷物、坚果，有助于维持正常代谢。规律运动如慢跑、游泳可促进血液循环，提高体温。注意保暖，避免长时间处于低温环境，定期监测体温变化，若持续偏低或伴有其他不适症状需及时就医。
