怀孕前三个月禁忌食物主要包括生冷食品、高汞鱼类、未熟肉类、酒精饮品和含咖啡因的饮料。这些食物可能对胎儿发育产生不良影响，孕妇应特别注意饮食安全。
1、生冷食品：生冷食品如生鱼片、生蚝等可能携带寄生虫或细菌，容易引发感染，增加流产风险。孕妇应选择煮熟的食物，确保食品安全。
2、高汞鱼类：高汞鱼类如金枪鱼、剑鱼等含有较高的汞含量，可能影响胎儿神经系统发育。孕妇应选择低汞鱼类如三文鱼、鳕鱼等，并控制摄入量。
3、未熟肉类：未熟肉类如生牛肉、生猪肉等可能携带弓形虫，增加感染风险。孕妇应确保肉类完全煮熟，避免食用未熟或半熟的肉类制品。
4、酒精饮品：酒精饮品如啤酒、白酒等可能通过胎盘影响胎儿发育，增加胎儿酒精综合症的风险。孕妇应完全避免酒精摄入，选择无酒精饮品。
5、含咖啡因的饮料：含咖啡因的饮料如咖啡、浓茶等可能影响胎儿心率，增加流产风险。孕妇应控制咖啡因摄入，选择低咖啡因或无咖啡因的饮品。
孕妇在怀孕前三个月应特别注意饮食安全，避免食用生冷食品、高汞鱼类、未熟肉类、酒精饮品和含咖啡因的饮料。建议多摄入富含叶酸、铁、钙等营养素的食物，如绿叶蔬菜、豆类、全谷类、瘦肉和乳制品。同时，保持适量的运动和良好的作息习惯，有助于胎儿健康发育。如有任何不适或疑虑，应及时咨询
