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吃心里美萝卜能减肥吗
提问时间:2024-03-16 13:56
|
1人回复
吃心里美萝卜能减肥吗
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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吃心里美萝卜能减肥,但如果能够配合一些燃烧脂肪较好的运动也是比较重要的。心里美萝卜对于人体的好处是非常多的,它可以在一定的程度上起到增强免疫力和软化血管的作用,可以为减肥期间的人提供营养物质,而且心里美里面含有的热量比较少,纤维素的含量比较多,吃了之后会让人有极强的饱腹感,能够大大降低再次进食高热量、高脂肪食物的欲望。
回答于2024-03-16 14:07
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同时也应该适度节食,在不吃晚饭的同时,可以利用蔬菜、水果进行代替性饮食,蔬菜、水果中有丰富的维生素和蛋白质,可以有效补充人体对营养物质的需求,满足身体的基础代谢率,也可以利用维生素促进身体内脂肪代谢,帮助外周血液循环中的脂肪因子转移到肝脏中,促进全身系统的脂肪代谢能力,以此起到减肥、瘦身的效果。不吃晚饭可以减肥,不吃晚饭可以有效减少食物进入身体中的循环消耗,同样可以减少主食中糖类和蛋白质进入身体中的成分,预防脂肪过度堆积而导致肥胖。
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