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怎么样可以减肚子上的肥肉
提问时间:2024-03-04 14:38
|
1人回复
怎么样可以减肚子上的肥肉
医生回答专区
杨博
主任医师
鸡西市人民医院
立即预约
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果您能掌握一些饮食减肥决巧,对您的减肥是很有帮助的,不妨您一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
回答于2024-03-04 15:02
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