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落枕肩膀酸疼几天能好
提问时间:2024-03-08 14:49
|
1人回复
落枕肩膀酸疼几天能好
医生回答专区
蒙岭
主任医师
临汾市人民医院
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可立于落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。一般3到5天就会好。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
回答于2024-03-08 15:22
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